Si vives en Banyoles, Girona o el Pla de l'Estany y estás cansado/a de empezar y abandonar dietas, este es el lugar donde aprenderás una manera más respetuosa y eficaz de cuidar tu cuerpo. Aquí no hablamos de privaciones, sino de estilo de vida.
Por qué las dietas no funcionan
Seguro que ya lo sabes por experiencia propia. Las dietas restrictivas fallan porque:
- Son insostenibles en el tiempo: nadie puede vivir pesando alimentos o eliminando grupos enteros para siempre.
- Eliminan alimentos necesarios: los carbohidratos, por ejemplo, son la fuente de energía preferida de nuestro cuerpo. No todos los carbohidratos son iguales, pero eliminarlos completamente es un error.
- Generan culpa y obsesión: el resultado es una relación tóxica con la comida, con ciclos de restricción y atracones.
- Provocan efecto rebote: después de perder peso rápidamente, el cuerpo vuelve a recuperarlo, a menudo con extra.
- No tienen en cuenta tu individualidad: una misma dieta no funciona igual para dos personas diferentes.
Y aquí es donde entra en juego la nutrigenética: una manera científica y personalizada de comer según lo que tu ADN necesita.
Qué es el control de peso con prueba genética
El control de peso con prueba genética de nutrición (NutriGen Diet) analiza cómo tu cuerpo responde a los nutrientes —carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas— para diseñar un plan de alimentación realmente adaptado a ti.
En lugar de seguir una dieta estándar, estudiamos tu ADN para saber:
- Cómo metabolizas carbohidratos y grasas
- Tu predisposición a ganar peso en ciertas condiciones
- Tu capacidad de saciedad y de gestionar el hambre
- El riesgo de efecto rebote después de una pérdida de peso
- Las vitaminas que tu cuerpo absorbe mejor o peor (vitaminas A, E, C, D y del grupo B)
- Cómo respondes a la actividad física para quemar grasas
Con esta información, podemos diseñar un plan nutricional que respete las necesidades de tu cuerpo, permitiéndote perder peso de manera natural y, sobre todo, mantenerlo a largo plazo.
Cuando las intolerancias frenan el control de peso
Hay un factor que mucha gente pasa por alto: las intolerancias alimentarias pueden ser la razón por la que no consigues perder peso por mucho que lo intentes.
Cuando comes alimentos que tu cuerpo no tolera bien, se produce una inflamación intestinal crónica que dificulta la pérdida de peso. Los síntomas típicos son:
- Cansancio crónico
- Inflamación abdominal
- Malas digestiones y gases
- Migrañas frecuentes
- Dificultad para perder peso a pesar de comer "bien"
- Niebla mental
- Urticaria o problemas en la piel
En Salut i Benestar ofrecemos 3 tipos de tests de intolerancias para detectar exactamente qué alimentos te están frenando:
- Intolerance Test: analiza 120 alimentos + 15 aditivos con solo una gota de sangre.
- Lacto Test: detecta intolerancia a la lactosa con una muestra de saliva.
- ADN Celiaquía: determina el riesgo genético a la celiaquía.
Combinar las pruebas de intolerancias con la prueba genética de nutrición da una visión completa de lo que tu cuerpo realmente necesita.
Dietoterapia: la aliada del control de peso
A veces, la dificultad para perder peso no es solo cuestión de calorías ni de genética. Hay condiciones de salud que influyen directamente en el metabolismo: problemas endocrinos, hormonales, digestivos o inflamatorios.
Aquí es donde entra la dietoterapia: el uso de los alimentos para prevenir y acompañar la curación de varios trastornos. En Salut i Benestar tratamos dietoterapéuticamente condiciones como:
- Trastornos endocrinos: diabetes, hipotiroidismo, fatiga crónica
- Trastornos digestivos: gastritis, estreñimiento, síndrome del intestino irritable, Crohn
- Trastornos nerviosos: estrés, ansiedad, insomnio
- Trastornos musculoesqueléticos: artrosis, fibromialgia, fatiga crónica
- Trastornos dermatológicos: acné, psoriasis, dermatitis
- Trastornos ginecológicos: síndrome premenstrual, menopausia
Así, el control de peso no se basa solo en cuántas calorías comes, sino en cuidar tu cuerpo de manera global. Cuando tratamos la causa real (y no solo el síntoma del peso), los resultados son mucho más sostenibles.
Cómo es el proceso en Salut i Benestar
1. Primera visita: entrevista inicial
Analizamos tu historia clínica, tus hábitos alimentarios, tu estilo de vida y tus objetivos. Esta consulta dura aproximadamente una hora y nos permite conocerte a fondo.
2. Prueba genética de nutrición (si corresponde)
Si decides hacer el test NutriGen Diet, recogemos una muestra de saliva sencilla. En 2-3 semanas tendremos los resultados.
3. Tests de intolerancias (opcional)
Si sospechamos que las intolerancias pueden estar frenando tu progreso, te proponemos el test adecuado: Intolerance Test, Lacto Test o ADN Celiaquía.
4. Plan nutricional personalizado
Con toda la información recopilada, diseñamos un plan de alimentación adaptado a ti: respetando tu genética, evitando los alimentos que no toleras, y teniendo en cuenta tus preferencias y tu estilo de vida.
5. Visitas de seguimiento
El cambio sostenible necesita acompañamiento. Por eso, programamos visitas de seguimiento para ajustar el plan según tus progresos y resolver dudas.
Las sesiones se pueden hacer tanto online como presenciales, según lo que mejor se adapte a ti. Contacta con nosotros para conocer las opciones y tarifas actualizadas.
Reserva tu cita sin compromiso
Si vives en Banyoles, Girona o el Pla de l'Estany y estás cansado/a de hacer dietas que no funcionan, es el momento de probar una manera diferente. Empezamos con una primera consulta sin compromiso.
☎️ +34 617 98 49 96 | 📍 Rambla de la Llibertat, 36 - Porqueres
Por qué elegir Salut i Benestar para el control de peso
No todos los centros de nutrición en Banyoles y Girona ofrecen el mismo enfoque. En Salut i Benestar nos diferenciamos por:
- Enfoque integral: combinamos nutrigenética, tests de intolerancias y dietoterapia para ofrecerte una visión completa.
- Atención personalizada: no sigues un protocolo estándar. Cada plan es único para ti.
- Sin dietas restrictivas: aprendes a comer bien, sin culpa ni obsesiones.
- Ubicación cómoda: en Porqueres, accesible desde Banyoles (10 min), Girona (30 min) y toda la comarca.
- Visitas online o presenciales: tú eliges la modalidad que mejor te encaja.
- Acompañamiento sin compromisos largos: cada sesión es independiente. No hay cuotas mensuales ni paquetes obligatorios.
Evidencia y aviso importante
La nutrigenética y la dietoterapia son herramientas avaladas por la investigación científica. Sin embargo, es importante recordar que cada caso es único. El control de peso debe hacerse siempre con el seguimiento de un profesional cualificado.
Aviso importante: Las pautas nutricionales y los tests genéticos que ofrecemos son herramientas complementarias y no sustituyen el consejo médico personalizado. Si tienes una condición médica diagnosticada o estás bajo tratamiento, consulta siempre con tu médico antes de iniciar cualquier plan nutricional.
Deja de hacer dietas y empieza a vivir
Si estás preparado/a para dejar de sufrir con dietas que no funcionan y empezar a disfrutar de una alimentación adaptada a ti, es el momento.
📍 Rambla de la Llibertat, 36 - Porqueres, Girona
📞 +34 617 98 49 96
🌿 www.salutibenestar.com
Reserva tu cita sin compromiso
Preguntas frecuentes sobre el control de peso
1. ¿Necesito una dieta especial para perder peso?
No. En Salut i Benestar no hablamos de dietas, sino de estilo de vida. Te enseñamos a comer de manera adaptada a tu cuerpo, sin restricciones extremas ni alimentos prohibidos (excepto los que tu cuerpo no tolere).
2. ¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Depende de cada persona, pero los cambios sostenibles suelen verse en 2-3 meses. El objetivo no es perder peso rápidamente, sino hacerlo de manera saludable y mantenerlo a largo plazo. Recuerda: las dietas rápidas llevan al efecto rebote.
3. ¿Qué incluye la primera consulta?
La primera visita incluye una entrevista completa para conocer tus hábitos, salud, objetivos e historia nutricional. Te vas con pautas iniciales y, si quieres, podemos hacer los tests genéticos o de intolerancias en una visita posterior.
4. ¿Las visitas de seguimiento son obligatorias?
No son obligatorias, pero sí muy recomendables. Los seguimientos nos permiten ajustar el plan según tu progreso, resolver dudas y mantener la motivación. El cambio sostenible necesita acompañamiento.
5. ¿Puedo combinar el control de peso con tests de intolerancias?
Absolutamente, y de hecho lo recomendamos a menudo. Muchas personas que no consiguen perder peso sufren intolerancias no diagnosticadas que generan inflamación crónica. Detectarlas y eliminarlas puede ser la clave de tu progreso.
6. ¿Funciona el control de peso para todo el mundo?
Nuestro enfoque está pensado para personas que quieren un cambio sostenible y están dispuestas a transformar su relación con la comida. Si buscas una dieta rápida y sin esfuerzo, no somos el lugar adecuado. Si quieres un cambio real, sí.
7. ¿Cómo puedo empezar el control de peso si vivo en Girona?
Muy sencillo. Salut i Benestar está en Porqueres, a solo 30 minutos de Girona capital y 10 minutos de Banyoles. Llámanos al +34 617 98 49 96 o reserva tu cita por WhatsApp. También ofrecemos consultas online si prefieres evitar desplazamientos. La primera consulta es sin compromiso.
